ASICS emite la primera advertencia mundial de conservación del movimiento, mientras una nueva investigación revela que nos estamos moviendo menos

Una nueva investigación global revela que las personas reportan pasar el 86% del día despiertas sin moverse¹, mientras la comodidad moderna elimina silenciosamente el movimiento de la vida cotidiana.

• Las personas reportan pasar el 86% del día despiertas sin moverse.
• Actualmente, el 53% de los adultos encuestados no cumple con las recomendaciones de movimiento.
• Para 2035, se proyecta que esa cifra aumente al 56%, equivalente a 2.300 millones de adultos² en los países estudiados.
• El 64% afirma que la vida moderna facilita pasar un día completo moviéndose muy poco.
• Sigourney Weaver narra Human Nature, un cortometraje inspirado en la naturaleza que explora cómo los hábitats modernos están cambiando la forma en que nos movemos.
• Solo 15 minutos de movimiento pueden ayudar a mejorar nuestro estado mental y contribuir a que prosperemos.

BOGOTÁ, Colombia, 30 de septiembre de 2026 /PRNewswire/ -- Antes del Día Mundial de la Salud Mental, ASICS emite una advertencia de conservación del movimiento, ya que una nueva investigación global revela que las personas reportan pasar el 86% del día despiertas sin moverse¹, mientras la vida moderna elimina silenciosamente el movimiento de la rutina diaria.

Como respuesta, ASICS lanza The Movement Conservation Project,³ una iniciativa para ayudar a que las personas sigan moviéndose. El proyecto presenta el primer Estado de Conservación del Movimiento del mundo.⁴ Desarrollado junto a expertos e inspirado en la conservación de la naturaleza, se basa en una investigación realizada a 34.000 personas en 31 países para clasificar los niveles de movimiento como Activo, En Riesgo o En Peligro, de acuerdo con las recomendaciones internacionales de actividad física.

Los hallazgos revelan que más de la mitad de las personas (53%) tiene niveles de movimiento clasificados como En Riesgo o En Peligro, y casi una de cada cuatro (23%) se mueve en niveles En Peligro, realizando menos de 30 minutos de ejercicio a la semana.

Si las tendencias actuales continúan, para 2035 se proyecta que la proporción de adultos con niveles de movimiento clasificados como En Riesgo o En Peligro aumente al 56%, equivalente a un estimado de 2.300 millones de adultos en los países estudiados, con consecuencias para el cuerpo y la mente.

Los niveles de movimiento están vinculados con nuestro estado mental.

Las personas cuyo movimiento se clasifica como En Peligro reportan puntuaciones significativamente más bajas en el Estado de Ánimo (60/100 en promedio) que aquellas cuyo movimiento se clasifica como Activo (71/100). También reportan sentirse un 23% con menos energía, un 20% menos serenas, un 17% menos concentradas y un 16% más estresadas que quienes se clasifican como Activos.

Las personas jóvenes están particularmente en riesgo. Más de la mitad (57%) de las personas entre 18 y 24 años reporta no cumplir con los niveles recomendados de actividad, y el 92% afirma experimentar consecuencias negativas como resultado, incluyendo bajo estado de ánimo, aumento del estrés y mala calidad del sueño.

La vida moderna está eliminando el movimiento

La investigación sugiere que la comodidad moderna está eliminando silenciosamente el movimiento de la vida cotidiana. Hoy podemos comer, trabajar, hacer trámites bancarios, comprar, socializar y entretenernos sin movernos, y cada vez más lo hacemos. Casi dos tercios de las personas (64%) afirma que es fácil pasar un día completo moviéndose muy poco porque la vida moderna es muy conveniente, mientras que más de cuatro de cada diez dicen que podrían pasar cómodamente tres o más días sin salir de casa.

Y quedarse en casa tiene un costo. Las personas que muy a menudo pasan un día completo sin salir de casa tienen una puntuación promedio de Estado de Ánimo de 62/100, en comparación con 71/100 entre quienes nunca lo hacen, y tienen el doble de probabilidades de moverse en niveles En Peligro (40% vs. 20%).

La tecnología está acelerando esta tendencia. El 41% realiza habitualmente trámites en línea en lugar de hacerlos de forma presencial, mientras que el 39% suele socializar por teléfono o video en vez de hacerlo cara a cara. Entre las personas de 18 a 24 años, el 41% ya usa IA para completar tareas que antes habría hecho por sí misma, el porcentaje más alto entre todos los grupos etarios.

Solo 15 minutos pueden ayudar a marcar la diferencia

Pero hay buenas noticias. Pequeñas cantidades de movimiento pueden marcar una diferencia real, y la investigación de ASICS demuestra que solo 15 minutos de movimiento pueden ayudar a generar una mejora medible en el estado mental.

David Raichlen, profesor de Antropología, señaló: "Hemos construido un mundo en el que el movimiento se ha vuelto opcional. Podemos trabajar, comprar, socializar y entretenernos sin realmente movernos; y aunque eso es conveniente, nuestro cuerpo y nuestra mente siguen dependiendo del movimiento regular para mantenerse saludables. Los hallazgos nos recuerdan que el movimiento no es un complemento: es fundamental para cómo nos sentimos, pensamos y funcionamos. Lo alentador es que no se necesita mucho para generar un cambio: pequeños momentos de actividad, alcanzables y realistas, pueden marcar una verdadera diferencia. El desafío es simplemente volver a incorporarlos en el mundo en el que vivimos hoy".

Para dar vida a esta historia, ASICS lanzó Human Nature, un cortometraje inspirado en la naturaleza narrado por Sigourney Weaver. Con una mirada lúdica a nuestros hábitats modernos, cada vez más cómodos y convenientes, la película explora cómo los sofás, las pantallas y la comodidad están reemplazando silenciosamente el movimiento cotidiano, y nos recuerda por qué el movimiento está en nuestra naturaleza.

Mira Human Nature aquí: https://youtu.be/tTuMUWlVFZI

Gary Raucher, vicepresidente ejecutivo de ASICS, señaló: "Durante más de 75 años, ASICS se ha guiado por la convicción de que el movimiento transforma no solo el cuerpo, sino también la mente. Por eso nos llamamos ASICS. Nuestro nombre proviene de la frase en latín Anima Sana In Corpore Sano: una mente sana en un cuerpo sano.

"Hoy, mientras la vida moderna elimina silenciosamente el movimiento de la vida cotidiana, creemos que es más importante que nunca recordar a las personas el poder del movimiento. The Movement Conservation Project busca ayudar a que las personas sigan moviéndose. Esperamos que inspire a personas de todo el mundo a moverse durante solo 15 minutos, porque incluso pequeñas cantidades de movimiento pueden generar una diferencia significativa tanto para el cuerpo como para la mente".

Este Día Mundial de la Salud Mental, ASICS invita a todas las personas a tomar 15 Minutes to Thrive, moviéndose durante solo 15 minutos para ayudar a cuidar el cuerpo y la mente.

Las personas también pueden convertirse en ASICS Movement Conservationist, uniéndose a una comunidad global que inspira a más personas a moverse por el cuerpo y la mente.

Para conocer más y sumarte al movimiento, www.asics.com.co/conservaciondelmovimiento

NOTAS PARA EDITORES

¹Movimiento diario autorreportado; asume un día despierto de 16 horas.

²Basado en el 56% de la población combinada proyectada de personas mayores de 18 años en los 31 mercados estudiados para 2035 (4.040 millones), según World Population Prospects 2024 de la ONU.

³El proyecto Movement Conservation 2026 y su informe de investigación correspondiente se basan en el estudio global State of Mind de ASICS, realizado en julio de 2026 a 34.000 participantes en 31 mercados: Alemania, Australia, Brasil, Canadá, Chile, China, Colombia, Corea del Sur, Dinamarca, Emiratos Árabes Unidos, España, Estados Unidos, Finlandia, Francia, India, Indonesia, Italia, Japón, Malasia, Noruega, Países Bajos, Perú, Polonia, Reino Unido, Singapur, Sudáfrica, Suecia, Tailandia, Taiwán, Turquía y Vietnam. Se encuestó a 1.000 miembros de la población general en cada mercado (2.000 en Estados Unidos, Reino Unido y China), con representatividad nacional por edad, género y región.

⁴ASICS trabajó con el profesor Brendon Stubbs para desarrollar The Movement Conservation Status, basándose en recomendaciones internacionalmente reconocidas de actividad física semanal, incluidas las de la Organización Mundial de la Salud, Sport England, NHS England y las Guías de Actividad Física de Estados Unidos. The Movement Conservation Status clasifica el movimiento semanal autorreportado en tres categorías: Activo (150+ minutos), En Riesgo (30-149 minutos) y En Peligro (menos de 30 minutos).

Acerca de ASICS

En ASICS, nuestras cinco letras tienen significado. ASICS es un acrónimo de la frase en latín Anima Sana In Corpore Sano, que significa una mente sana en un cuerpo sano. Desde nuestra fundación en 1949, nuestro propósito ha sido ayudar a las personas a alcanzar una mente sana en un cuerpo sano.

Desde el comienzo, nuestro fundador, Kihachiro Onitsuka, comprendió que el deporte y el movimiento tenían el poder de elevar el ánimo, proyectar positividad e impulsar a las personas y comunidades enteras hacia adelante. Seguimos creyendo en eso.

Y creemos que nuestro propósito es hoy más relevante que nunca. El estrés y la ansiedad están en niveles récord, pero sabemos que el deporte y el movimiento pueden tener un impacto positivo. Por eso seguimos enfocados en apoyar a más personas para que se muevan por una salud mental positiva.

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FUENTE ASICS